从绿叶市出发前往玉虹市需要经过8号道路和地下通道。首先确保队伍中有能应对草系宝可梦的成员，玉虹市道馆馆主小霞使用草系宝可梦，火系、飞行系或毒系宝可梦能有效克制。绿叶市向北进入草地道路7号，沿途会遇到野生宝可梦和训练师，建议提前补充精灵球和治疗道具。
穿过7号道路后抵达地下通道入口，地下通道内结构简单，但需注意与火箭队成员的对战。通过地下通道后进入8号道路，继续向北行进即可到达玉虹市。玉虹市是关都地区重要城市，拥有大型商场和丰富设施，商场内可购买道具和技能机，建议优先探索商场获取资源。
玉虹市道馆位于城市中心，挑战前需确保队伍状态良好。道馆内部为温室设计，需击败至少两名训练家才能挑战馆主，部分区域需使用居合斩通过。击败馆主后可获得徽章和技能奖励，徽章能提升宝可梦的等级限制，对后续剧情推进至关重要。
玉虹市南部的游戏城曾是火箭队据点，若触发相关剧情需进入地下基地。基地内结构复杂，需击败火箭队成员并获取钥匙才能深入，最终与火箭队老大坂木对战。完成该剧情后玉虹市恢复平静，可继续探索其他区域。
玉虹市西北角的玉虹大厦是重要地点，一楼老奶奶处可获取茶，用于后续剧情进入金黄市。大厦顶层可领取伊布，若已收集全国图鉴还能从开发员处获得奖状。城市南部的宝可梦中心提供恢复和教学服务，建议定期返回补充状态。
探索玉虹市时需注意隐藏道具和支线任务，例如商场屋顶的自动贩卖机可兑换技能机，游戏城代币可兑换稀有道具。合理规划路线能节省时间，避免重复往返。玉虹市作为枢纽城市连接多个区域，完成此处任务后将为后续冒险奠定基础。
